EL PEQUEÑO LIBRO DE LOS BAÑOS DE BOSQUE

Una guía imprescindible que invita a sumergirse en los bosques con los cinco sentidos y un bonito libro para regalarLos baños de bosque tienen su origen en el concepto japonés shinrin-yoku, un modo de conectar con la naturaleza que reduce el estrés y fortalece el sistema inmune.Los beneficios que aporta el contacto con los árboles y la naturaleza han estado siempre fuera de toda duda. Además, estudios científicos recientes así lo demuestran. En esta guía sencilla y amena, la autora enseña a aprovechar al máximo un paseo por el bosque, a encontrar un lugar que nos otorgue fuerza y a potenciar nuestros cinco sentidos practicando mindfulness o yoga. También describe las particularidades de algunos árboles con recomendaciones para el uso terapéutico de sus productos derivados. Los baños de bosque tienen su origen en el concepto japonés shinrin-yoku, un modo de conectar con la naturaleza que reduce el estrés y fortalece el sistema inmune.«Con un lenguaje y una estructura sencillos y fluidos, Lemke despliega las ventajas de este método y ayuda a ponerlo en práctica» Estandarte«Un libro necesario, imprescindible en nuestros días, que tendría que ser de lectura obligatoria y con la esperanza de que algunos de los salvajes que se dedican a quemar nuestros bosques y montes se lo pensarán antes de actuar. Con cada árbol que se quema se atenta contra nuestra salud y nuestro bienestar y este libro lo muestra.» Negra y mortal