EL YOGA DE LA MEDITACION: SERENA LA MENTE Y DESPIERTA TU ESPIRITU INTERIOR

Descubre el yoga en su sentido más amplio y espiritual a travésdel Yoga de los ocho pasos propugnado por el sabio indio Patanjali.Aprende todo sobre nuestro sistema de energía interna: prana (fuerza vital), chakras (centros de energía), nadis (canales de energía) y kundalini (potente energía en la base de la columna que espera ser despertada).Déjate guiar por los consejos de un experto y ejecuta paso a paso una gran variedad de posturas yóguicas, prácticas de purificación, ejercicios de respiración y técnicas de meditación que te ayudarán ir más allá de los cuerpos sutiles y adentrarte en una mente vital y satisfecha.Elige alguna de las secuencias del Yoga de la Meditación que te permitirán sacar el máximo provecho de las valiosas prácticas que recogemos en este bello e inspirador libro.1. Una guía práctica para un Yoga genuinamente meditativo.2. Texto profusa y bellamente ilustrado.3. Ofrece consejos prácticos para ejercitarnos diariamente a partir de 15 minutos.4. Maestro muy reconocido en la tradición de Paramahamsa Yogananda.