¡ENDEREZCA SU POSTURA!

Es cierto: mejorar la postura puede suponer una gran diferencia en su aspecto y en cómo se siente. Al igual que muchas personas, sin embargo, puede que crea que su postura no tiene arreglo, después de años encorvándose, agachándose o trabajando en posiciones que han atirantado los músculos y estresado el cuerpo. Esta guía ilustrada le muestra cómo vencer los malos hábitos posturales y le presenta sencillos ejercicios fortalecedores que empiezan a surtir efecto de inmediato. Hágase a sí mismo la promesa de aprender estas técnicas simples ¡y disfrute hoy mismo de las recompensas de una postura mejor! Janice Novak desarrolló su programa postural sin parangón a lo largo de quince años trabajando con pacientes y enseñando a miles de personas en seminarios para hospitales y programas de educación comunitarios. Posee un máster en educación física y salud, realiza cuñas sobre salud para la televisión y ha producido un vídeo sobre la postura.