ESTAR EN FORMA

Name: ESTAR EN FORMA
Author: Bob Anderson

Bob Anderson

RBA Integral - 9788498675702

Deportes Gimnasia deportiva

Sinopsis de ESTAR EN FORMA

En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: - son fáciles de realizar - te permiten elegir tu propio nivel - están perfectamente ilustrados - fáciles de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón.

Ficha técnica

Traductor: Varios Autores

Editorial: Rba Integral

ISBN: 9788498675702

Idioma: Castellano

Número de páginas: 228

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 18/06/2009

Año de edición: 2009

Plaza de edición: Es

Colección:
Ejercicio Cuerpo y M

Número: 197

Alto: 28.0 cm

Ancho: 21.5 cm

Peso: 905.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Bob Anderson

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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