ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)

Name: ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)
Rating: 10 (1 reviews)
Author: Bob Anderson

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Edición 30º aniversario

Bob Anderson

RBA Integral - 9788492981182

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Deportes Gimnasia de mantenimiento

Sinopsis de ESTIRANDOSE (ED. ESPECIAL 30 ANIVERSARIO)

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda

Ficha técnica

Traductor: Beatriz Fernández Martínez, Escarbé

Editorial: Rba Integral

ISBN: 9788492981182

Idioma: Castellano

Número de páginas: 240

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 17/06/2010

Año de edición: 2010

Plaza de edición: Es

Colección:
Ejercicio Cuerpo y M

Número: 206

Alto: 28.0 cm

Ancho: 21.5 cm

Peso: 880.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Bob Anderson

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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