GUIA DE APRENDIZAJE PARA LA REORDENACION DE LA POSTURA: AUTOAYUDA PARA PROBLEMAS MUSCULARES

Un 86% de la población sufre dolores musculares y éstos suponen una de las causas mas frecuentes de baja laboral. La mayoría de estos dolores musculares y articulares como escoliosis, cifosis, ciática, hernia discal, embaramiento muscular... son producto de malas posturas adoptadas por nuestro cuerpo. Basado en la teoría del encadenamiento muscular de la señora Mezzières, el libro propone unos sencillos trabajos de estiramientos, a partir de un ejercicio básico y fundamental como "la pinza", para reordenar nuestra estructura corporal disarmónica.