LA TRAMPA DE LA FRUSTRACIÓN

Una guía para reconocer la frustración cotidiana, comprenderla y transformarla.

¿Alguna vez te has parado a pensar por que un pequeño inconveniente puede arruinarte el día? ¿O por que pierdes la motivación fácilmente? ¿O por que te cuesta gestionar las críticas?

No es debilidad, es frustración, y cómo gestionarla es una de las asignaturas pendientes de toda una sociedad que se enfrenta a más presión emocional, social y económica que nunca.

En La trampa de la frustración, el psicólogo Alfonso Navarro, especializado en terapia para adolescentes y familias, nos ayuda a comprender cómo funciona la frustración, de dónde surge y que herramientas y habilidades debemos desarrollar para enfrentarnos a ella.

¿Que encontrarás en este libro?

* Una lectura fundamental para entender que es la frustración y cómo gestionarla.

* Ejemplos de casos reales que te ayudarán a reconocer y comprender mejor que obstáculos se interponen entre tú y tus objetivos.

* Una guía útil para toda la familia: porque conocerse a uno mismo y aprender a construir resistencia a la frustración no tiene edad.