Sinopsis de MEDITER JOUR APRES JOUR. 25 LEÇONS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENC E
Méditer, ce nest pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, laimer et le changer.
Cest aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.
Cet ouvrage est conçu comme un manuel dinitiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez lessentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de linstant présent ; jusquaux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de lesprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte:
Des textes pour comprendre
Des peintures pour ressentir
Un CD pour pratiquer.
Ficha técnica
Editorial: L'iconoclaste
ISBN: 9782913366374
Idioma: Francés
Fecha de lanzamiento: 20/08/2013
Año de edición: 2013
Especificaciones del producto
Escrito por Christophe André
Cristophe André nació en Montpellier; su padre era marino y su madre, profesora. Tal vez de ahí surja su pasión por la psicología de las profundidades y la pedagogía. A una edad muy temprana lee la obra de Freud y decide dedicarse a la psiquiatría. Durante quince años, practica la medicina y el rugby en Toulouse. Se traslada después a París, sustituye el rugby por la escritura y publica numerosos ensayos. Profesor de la Universidad de París X, ejerce en el hospital Sainte-Anne, en una unidad especializada en el tratamiento de trastornos emocionales, ansiosos y depresivos. Recibe a muchos pacientes para quienes la felicidad no resulta tan sencilla. Les acompaña en el camino de la construcción de sí mismos y les enseña a desarrollar sus capacidades para vivir más felices. Le gusta buscar en los museos y en la obra de los pintores instrumentos terapéuticos para ayudarles.