MINDFULNESS: GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENETICO
Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
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Sinopsis
Una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental.
Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.
Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios. Con estos ejercicios, sentimos una gran serenidad para conseguir una felicidad profunda que impregne todo lo que hacemos y nos ayude a afrontar con entereza los vaivenes que la vida nos pueda deparar. El objetivo del mindfulness consiste en fomentar la alegría y la paz interior con una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día.
Está clínicamente demostrado que el mindfulness es efectivo como terapia alternativa a los fármacos y que nos permite superar los obstáculos y exigencias del mundo moderno.
Ficha Técnica
Editorial: Booket
ISBN: 9788408237495
Idioma: Castellano
Número de páginas: 272
Encuadernación: Plástico Nylon bolsillo
Fecha de lanzamiento: 20/01/2021
Año de edición: 2021
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre MINDFULNESS: GUIA PRACTICA PARA ENCONTRAR LA PAZ EN UN MUNDO FRENETICO
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1 Reseña
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20€
hace 5 años
Pequeño gran libro en edición de bolsillo. Interesante para los familiarizados con la atención plena y para los que curiosean por primera vez.
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Sinopsis
Una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental.
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Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios. Con estos ejercicios, sentimos una gran serenidad para conseguir una felicidad profunda que impregne todo lo que hacemos y nos ayude a afrontar con entereza los vaivenes que la vida nos pueda deparar. El objetivo del mindfulness consiste en fomentar la alegría y la paz interior con una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día.
Está clínicamente demostrado que el mindfulness es efectivo como terapia alternativa a los fármacos y que nos permite superar los obstáculos y exigencias del mundo moderno.