UN CEREBRO JOVEN TODA LA VIDA

El deterioro cognitivo severo no tiene por qué ser una consecuencia inevitable de la edad. Con las acciones adecuadas, es posible fortalecer la salud cerebral tanto a corto como a largo plazo y reducir de forma notable el riesgo de demencia. El Dr. Marc Milstein desmonta mitos y falsas creencias, y propone estrategias innovadoras basadas en la ciencia que ayudan a reforzar la memoria, protegerse frente a la depresión, favorecer un mejor estado de ánimo, mejorar el rendimiento en las actividades cotidianas, recuperar vitalidad y energía, y prevenir la demencia y el Alzheimer de origen no genético. A la hora de mantener el cerebro en plena forma, no todo se reduce a crucigramas, juegos mentales o sudokus. Las verdaderas claves para conservar la agudeza mental ya están a tu alcance: 11 hábitos sencillos pero muy poderosos que, a menudo, tienen un impacto mayor en nuestra salud que la propia genética.