VENCER LOS ENEMIGOS DEL SUEÑOS: GUIA PRACTICA PARA CONSEGUIR DORM IR COMO SIEMPRE HABIAMOS SOÑADO

Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado

DESCLEE DE BROUWER - 9788433025029

Autoayuda

Sinopsis de VENCER LOS ENEMIGOS DEL SUEÑOS: GUIA PRACTICA PARA CONSEGUIR DORM IR COMO SIEMPRE HABIAMOS SOÑADO

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño. Además, encontraremos también información útil sobre los desfases horarios, la apnea del sueño, la narcolepsia, los somníferos, así como sobre los trastornos del sueño específicos de los niños, los adolescentes y las personas mayores.

Ficha técnica


Editorial: Desclee de Brouwer

ISBN: 9788433025029

Idioma: Castellano

Número de páginas: 352
Tiempo de lectura:
8h 23m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 05/10/2011

Año de edición: 2011

Plaza de edición: Bilbao

Colección:
Serendipity

Alto: 21.0 cm
Ancho: 14.0 cm

Especificaciones del producto



Escrito por CHARLES M. MORIN


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