YIN YOGA: LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

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La práctica del estiramiento consciente

KASSANDRA REINHARDT

Gaia Ediciones- 9788484457428

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Deportes Gimnasia de mantenimiento

Sinopsis de YIN YOGA: LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emocionesEl Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.

Ficha técnica


Traductor: Inmaculada Morales Lorenzo

Editorial: Gaia Ediciones

ISBN: 9788484457428

Idioma: Castellano

Título original:
Yin Yoga
Número de páginas: 192

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 01/10/2018

Año de edición: 2018

Plaza de edición: Móstoles (Madrid)
Colección:
Yoga
Alto: 23.3 cm
Ancho: 19.5 cm
Grueso: 1.7 cm
Peso: 720.0 gr

Especificaciones del producto



Opiniones sobre YIN YOGA: LA PRACTICA DEL ESTIRAMIENTO CONSCIENTE


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1 opiniones de usuarios


Maite Markuerkiaga Zubigarai

07/02/2021

Tapa blanda

Muy buen libro.


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