ALBERTO DR. CORMILLOT

La obesidad. El sistema C. Guía para una alimentación sana. El ojo de la alimentación. Su programa para adelgazar. Evaluación de resultados. La puesta en práctica de los créditos. Recetas light. Tabl

Alimentación sana, recetas inteligentes reúne lo que hoy se conoce como "una nutrición saludable", que satisface tanto al paladar como a los ojos. Por eso confiamos en que será de gran interés para quienes gustan disfrutar del placer de comer pero no renuncian al cuidado de la salud. Este libro expone de manera sencilla y practica los fundamentos de una alimentacion equilibrada, que incluye todos los nutrientes que el cuerpo necesita para un rendimiento optimo y proporciona una gran cantidad de deliciosas recetas de comidas dieteticas. La mala alimentacion esta en relacion directa con las enfermedades que mas afectan a nuestra civilizacion: problemas cardiacos, alta presion arterial, obesidad, diabetes y cancer, entre otras. Asimismo, pese a que envejecer es inevitable, podemos influir sobre como y a que ritmo lo hacemos: actualmente existe cada vez mas comprension del papel que desempeña el estilo de vida -y en particular la alimentacion- en lo que se entiende como "envejecimiento normal". Cada uno de nosotros tiene el derecho y la obligacion de decidir. Queremos ayudarlo a que la eleccion saludable le resulte tambien mas rica.

El nuevo libro del Dr. Cormillot reúne sus experiencias e investigaciones y propone un plan de acción viable para ayudarnos a vivir una vida larga y plena a través de hábitos de alimentación saludables, completos y equilibrados.En algunas regiones del planeta llamadas Zonas Azules los habitantes centenarios son moneda frecuente.¿Podremos copiar algunos de sus secretos? ¿Cuantos años te gustaria vivir? ¿La convivencia realmente influye en que engordes? ¿Que te dicen las palabras "comensalidad" y "gastroanomia" (no gastronomia)? ¿Disfrutar relajadamente en tu silla o sillon favorito tiene algun efecto en tu expectativa de vida? ¿Que impacto causa sobre tu salud ser muy activo y dormir pocas horas por noche? ¿Cual seria, para vos, un descenso de peso razonable en un programa para adelgazar? ¿Pesarse frecuentemente ayuda a adelgazar o lo dificulta? A la pregunta "Que dieta hago", ¿que puntaje de 0 (la peor) a 10 (la mejor) le pondrias? Nuestras abuelas decian que los malestares intestinales se originaban en problemas emocionales y viceversa. ¿Mito o realidad? Ademas de brindar todas estas respuestas, La dieta alimentacion inteligente te propone el mejor plan del mundo, con ilustraciones para aprender a comer y elegir los alimentos mas convenientes, innovar con recetas antioxidantes, antiinflamatorias ¡y light!, incorporar recursos para cambiar habitos y sostener logros en el tiempo, todas claves para firmar la paz con el cuerpo y la comida.La informacion esta aqui. El eje es el cambio. El protagonista sos vos.