ALBERTO SEOANE

Cuando dejar de fumar se convierte en un juego. El primer libro con app para dejar de fumar.El pack incluye pegatinas para socializar tu proceso de dejar de fumar.Dejar de fumar es una de las decisiones mas importantes para su salud y puede llagar a convertirse en una de las mas dificiles. El Dr. Fum, con mas de 25 años de experiencia y cientos de pacientes, tiene comprobado que dejar el tabaco bruscamente no es sencillo.El Dr. Fum presenta elmetodo de la Reduccion Gradual Asistida (RGA) que ha demostrado ser el mas duradero en el tratamiento del tabaquismo, especialmente en los casos mas dificiles. Este metodo tiene una doble vertiente, una es la reduccion gradual de la nicotina administrada por el tabaco y otra aprender a vivir sin desear el tabaco.En cada una de las etapas desarrolladas en el libro, el Dr. Fum propone ideas, consejos y explicaciones que ayudaran a los fumadores a analizar y abordar con eficacia su proceso de abandono del tabaco. La primera prueba consiste en estar 4 horas sin fumar, la segunda 6 horas, hasta llegar a la septima y la octava en las que permanecera 48 y 72 horas libre de humos. El dia que haya superado las ocho etapas el lector estara preparado para dejar de fumar, ese sera su dia "D", el inicio de una nueva vida sin tabaco.El libro incluye una aplicacion gratuita para moviles (iOS y Android) que envia mensajes de seguimiento a sus usuarios para poder poner en practica cada una de las etapas del metodo del Dr. Fum.