Allen Elkin

Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés. Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior antes las principales causas de estres de la vida urbana.

52 Técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio. Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control de estrés. En seña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior ante las principales causas de estrés de la vida urbana. Aborda todos los problemas de salud asociados a la vida urbana, desde el asma hasta la fatiga y propone soluciones prácticas. Incluye 52ejercicios progresivos para relajar el cuerpo y la mente.