Ana Muñoz

Este libro va dirigido principalmente a aquellas personas que se encuentran en una situación de maltrato psicológico o abuso emocional. Describe en qué consiste y qué tipos de comportamientos suponen maltrato, teniendo en cuenta que no todas las personas maltratadas son conscientes de que lo que sucede en sus familias o relaciones de pareja esta siendo abusivo y puede considerarse maltrato. El daño o destruccion del sentido del yo y la autoestima, como consecuencia del maltrato repetido, ademas de dar lugar a ansiedad, depresion o trauma, distorsiona el modo de verse a uno mismo o al mundo, dejando a la victima atrapada en una situacion de la que no se ve capaz de salir. Por este motivo, la ultima parte del libro se centra en enseñar a desarrollar los recursos psicologicos necesarios para combatir el abuso, ademas de exponer los recursos sociales y legales con los que contamos en España.

La máxima representante de ASMR en nuestro país, nos da las claves para dormir mejor y conseguir una mayor relajación en nuestro día a día.Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autonoma) en España, nos presenta su primer libro. En el descubriremos siete sencillos habitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estres.Esta obra presenta un metodo en el que el lector practica durante tres dias, sencillos habitos que le ayudaran a llevar una vida mucho mas tranquila. Estos habitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexion digital, reduccion de bebidas energeticas o con cafeina o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluiran espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolucion de su estado de animo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Este libro combina dos género literarios, la novela y la autoayuda, dando vida a María, una mujer que se queda sin empleo y lejos de convertirlo en un fracaso transforma esa situación en una oportuni

"Al final\" reúnealgunas de las letras de canciones que formaron parte del repertorio deLouisiana durante sus cuatro años de carrera (2008-2012). El grupo, después dehaber grabado un primer ep, recibir galardones como el Premio al Grupo conMayor Proyección de Aragón (en los XII Premios de la Música Aragonesa) o habergirado por diversas ciudades de España, se disolvió en verano de 2012. Estecancionero es el único testimonio que queda de una segunda referencia discográficacuya grabación se hallaban ultimando ese mismo verano. Su publicación en unlibro supone un interesante acercamiento a su autora, Ana Muñoz, quien, ademásde componer letra y melodía de las mismas, desarrolló y desarrollaparalelamente su carrera como escritora. De esta manera, dos moldes deexpresión convergen en uno solo y todo aquello que conmueve a la poeta es lomismo que lleva a la música a expresarse. El micromundo es también coincidente.Además, \"Al final\" cuenta con la participación de tres artistasgráficos aragoneses: los varias veces premiados Jorge Fuembuena Loscertales oVíctor Montalbán, y también la joven Lucía Bailón. Ellos se encargan deilustrar las tres partes (tres etapas) en que se divide el libro porqueestuvieron vinculados al grupo, de un modo u otro, a lo largo de las mismas.Este poemario es un cancionero. Este cancionero es un poemario. Que contieneimágenes y que siempre podrá ser interpretado.

Este libro va dirigido principalmente a aquellas personas que se encuentran en una situación de maltrato psicológico o abuso emocional. Describe en qué consiste y qué tipos de comportamientos suponen maltrato, teniendo en cuenta que no todas las personas maltratadas son conscientes de que lo que sucede en sus familias o relaciones de pareja esta siendo abusivo y puede considerarse maltrato. El daño o destruccion del sentido del yo y la autoestima, como consecuencia del maltrato repetido, ademas de dar lugar a ansiedad, depresion o trauma, distorsiona el modo de verse a uno mismo o al mundo, dejando a la victima atrapada en una situacion de la que no se ve capaz de salir. Por este motivo, la ultima parte del libro se centra en enseñar a desarrollar los recursos psicologicos necesarios para combatir el abuso, ademas de exponer los recursos sociales y legales con los que contamos en España.

Nuevo libro de la poeta, compositora y cantante Ana Muñoz (Cuenca, 1987), tras Solo para la noche y Al final, publicado por la editorial Olifante. Madriguera es un poemario que, de manera delicada a la par que rotundo, se sobrepone a la perdida de un ser querido. Como indica Miguel Serrano Larraz en el texto de solapa, es un libro contemplativo, lleno de luz, un libro de reflexion, de madurez y de amor. Un libro que dialoga con otros versos, que los acoge, y que al mismo tiempo ofrece su propia poetica de la levedad y la profundidad, de una conversacion constante con todos los seres y todos los objetos.

Una guía indispensable para sanar las emociones.