ANN LOUISE GITTLEMAN

El plan definitivo e integrador para activar tu metabolismo, perder peso y transformar tu salud en sólo 21 días.¿Estás listo para una pérdida de peso y una salud radicales?¿Sientes que las dietas paleo y cetogenica no funcionan para ti? ¿Crees que tu edad o tus problemas hormonales son un obstaculo para conseguir la salud y el cuerpo que deseas?La pionera de la medicina nutricional, Ann Louise Gittleman -autora bestseller de The New York Times con mas de 1 millon de copias vendidas en Estados Unidos- reta una vez mas a la medicina convencional al revelarnos el secreto para restaurar y reavivar nuestro metabolismo: una dieta de "remodelacion celular" con cinco reglas radicales para reactivar tu energia celular interna, una depuracion intensiva radical de cuatro dias y un reinicio radical de 21 dias, que encenderan tus secuencias de desintoxicacion y tu metabolismo al tiempo que te muestran como poner freno al envejecimiento.En este libro descubriras: -El vinculo poco conocido entre la vesicula biliar y la tiroides el cual, si no se aborda, seguira saboteando tus intentos de perder peso.-La verdadera razon por la cual las dietas keto y paleo fallan a largo plazo.-Las 5 grasas "prohibidas" y los sabores "olvidados" que te devolveran la fe en la nutricion saludable.-Que alimentos son la clave para eliminar tus antojos, prevenir la perdida muscular, aumentar la velocidad de tu metabolismo, estimular tus mitocondrias y fortificar tus membranas celulares. -Como evitar problemas de vesicula biliar, diabetes tipo ii y otras condiciones devastadoras.Preparate para un cambio radical en tu salud e inicia el camino hacia una vida llena de energia, un estado de animo equilibrado, una piel mas sana y una inmunidad mas potente, con el ultimo libro sobre perdida de peso que necesitaras.

Copper overload is an insidious but increasingly common nutritional problem. The author says that difficulty getting out of bed, midday slumps, mood swings, insomnia, and anxiety may be symptoms of a copper/zinc imbalance. She discovered this link after she encountered several patients in her nutritional practice--most of them women--who were not suffering from hypothyroidism, adrenal problems, or anemia (as she had suspected), but rather a mineral imbalance that was diagnosed after simple hair testing. Vegetarian diets, low-fat diets, and taking multivitamins--all ostensibly healthy moves--can make you more susceptible to copper overload. So do less-healthy activities, including drinking alcohol and coffee, taking cortisone, and being constantly stressed. (These activities sap the body of zinc, says Gittleman, jeopardizing the delicate zinc/copper homeostasis in the body.) Home tap water may also be overloaded with copper, and women are susceptible to absorbing copper from intrauterine devices. To remedy the overload, Gittleman outlines an easy plan for renewing health and increasing energy. She includes a questionnaire to help determine if copper overload may be a problem for you gives resources for hair analysis in case your doctor doesn't have one instructs on how to read a tissue-analysis report and outlines a sensible diet plan, including menus to keep the zinc/copper balance in check.

Este libro le va a descubrir la conexión existente entre un elevado nivel de cobre en nuestro organismo y la fatiga crónica. Es un descubrimiento todavía tan nuevo que sólo los más sofisticados tests clinicos incluyen el recuento de la tasa de cobre en nuestro organismo. Por lo tanto, es posible que Ud. haya pasado por las pruebas clinicas mas habituales para detectar las causas de su fatiga cronica y los resultados hayan sido negativos. El estres, el consumo excesivo de cafe, alcohol o azucar, algunos farmacos como las pildoras anticonceptivas o la cortisona, hacen que los niveles de cobre en nuestro cuerpo se disparen. Y con ello aparece un tipo de fatiga cronica que hasta ahora no respondia a tratamiento alguno. El cobre esta muy relacionado con los estrogenos, por ello las mujeres son mas propensas a tener este tipo de problema de salud. Y especialmente en la fase premenstrual del ciclo, que es cuando los niveles de cobre y estrogenos estan mas elevados. Una buena alimentacion, una dieta sana es y ha sido siempre la clave para mantener la salud y prevenir las enfermedades. Asi para evitar el exceso de cobre, su alimentacion deberia ofrecerle buenas reservas de estos tres nutrientes en especial: zinc, vitamina C y vitamina B6. Aprenda gracias a este libro a encontrar la energia perdida mediante una alimentacion adecuada que reequilibrara su organismo.