Anna Talò

¿Llegas tarde a una cita y estás atrapada en un atasco? ¿No te queda más remedio que pasar toda la tarde del domingo planchando? ¿Tienes una agenda de trabajo más apretada que la del presiente de los Estados Unidos? ¡Tomatelo con calma! Cualquier momento puede convertirse en una relajante meditacion y ayudarte a recargar baterias.Las mujeres de hoy estamos sometidas a una vida cada vez mas estresante: debemos ocuparnos de la familia y del trabajo, en casa y fuera de ella. Racionalmente todas sabemos que debemos tomarnos las cosas con calma y filosofia, pero aun asi, terminamos aplastadas por el peso de las expectativas, propias y ajenas.Aprovechando la propension femenina a la multitarea, la autora nos propone transformar algunos actos cotidianos en breves y eficaces ejercicios de meditacion y relajacion para combatir las situaciones mas comunes que generan ansiedad e irritacion. Ademas, tambien nos ofrece utiles consejos para modificar aquellos habitos que son perjudiciales para nuestra salud fisica y mental.