ANNE KATHERINE

¿ESTAN SIENDO VIOLADOS TUS LÍMITES?Los límites son esenciales para tener relaciones sanas y una verdadera intimidad. Sin embargo, cada día vemos cómo nuestros límites personales son violados, a veces por familiares o por compañeros de trabajo y otras, incluso, por amigos.A pesar de la importancia de los límites personales, mucha gente no es consciente de cuándo o cómo se cruzan estas líneas.Límites: donde tú terminas, yo empiezo es ya un libro de referencia. En él, Anne Katherine demuestra cómo defender los límites personales garantiza nuestro bienestar además de definirnos como seres únicos.¿Cuáles de las siguientes situaciones constituyen una violación de límites?• Esther le cuenta a Betty un secreto que Mary le confió.• Tu jefe quiere saber los detalles de tu vida personal.• Mamá le cuenta a la pequeña Debbie sus problemas con papá.• Tu nuevo vecino te da una palmadita en el culo cuando se va.• Tu madre hace un comentario sobre tu exceso de peso.• Tu jefe te pregunta si te gustaría que te diera un abrazo.Todos los casos anteriores salvo uno (tu jefe te pregunta si te gustaría que te diera un abrazo), suponen una violación de nuestros límites personales. En Límites: donde tú terminas, yo empiezo, Anne Katherine explica cómo defender tus límites además de cómo darte cuenta cuándo están siendo violados y de lo que puedes hacer para protegerte.Con este libro aprenderás a establecer y proteger tus límites personales y recuperar la intimidad perdida.ANNE KATHERINE es consejera de salud mental, conferenciante y autora de Cuando se atraviesa la línea: cómo establecer límites sanos en las relaciones y Anatomía de una adicción a la comida. Vive cerca de Seattle (Washington), donde dirige programas de curación y recuperación.

Esta obra habla de los límites, esas fronteras invisibles que todos establecemos para salvaguardar nuestras emociones, nuestras creencias, nuestra forma de entender la vida y que protegen nuestra intimidad. Hay limites que son tan evidentes como la propia piel o nuestro espacio personal pero ¿cuales son los limites de la amistad?, ¿que limites debemos establecer ante un ataque de ira o ante la ironia malsana?, ¿que debemos hacer cuando alguien se inmiscuye en nuestra vida privada sin nuestro permiso? Hoy todos los psicologos estan de acuerdo al afirmar que es muy dificil tener unas relaciones sanas si no somos capaces de establecer unos limites sanos, pues estos nos ayudan a reordenar la vida, a fortalecer las relaciones y elevar el nivel de autoestima y respeto personal. Esta obra le enseñara a reconocer y fijar sus limites y los de los demas, ayudandole a entender donde comienzan sus espacios privados y personales, y como y cuando defenderlos por el bien de su salud mental y emocional.

Todos tenemos unos límites, unas fronteras que resguardan nuestra intimidad y conforman nuestro espacio personal en cualquier ámbito. Desde la evidente frontera física que es la piel, hasta las fronteras mas intangibles de nuestras emociones, gustos o creencias.Establecer correctamente los limites puede ayudarle a ordenar su vida, fortalecer las relaciones e incrementar su nivel de autoestima y autorrespeto.