Aurora Ordás

Citando a Jose Arconada, este es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que sera de gran ayuda para todo aquel que quiere saber como fue el mismo en su primer "tropiezo" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo.El libro es un valiosisimo manual por muchos aspectos. El mas interesante es su carga de investigacion que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentacion que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones mas frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demas partes del cuerpo en consonancia con el vehiculo principal: las piernas.En esta obra, que ha nacido con la intencion de servir a todos, los deportistas veteranos encontraran todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble "arte" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta.