Barbara Conable

Un método sencillo y práctico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento a través de una mejor coordinación entre el pensamiento y el movimiento físico. La técnica Alexander es un método s

Este libro se inspira en buena parte en los muchos años que ejerció su autora como profesora de la Técnica Alexander. La Técnica Alexander es un método sencillo y práctico de potenciar la soltura y la libertad de movimientos, el equilibrio, los puntos de apoyo, la flexibilidad y la coordinacion. Aumenta el rendimiento y es, por lo tanto, una preciada herramienta para el musico. La puesta en practica de esta tecnica perfecciona e intensifica la sensibilidad kinestesica, ofreciendo al interprete un control que sera vivo y fluido, nunca rigido. Procura un medio con el que el uso de una parte del organismo ya sea la voz, un brazo o una pierna mejora en la medida en que ha mejorado la utilizacion de todo el cuerpo y, de hecho, del individuo en general.Los beneficios de la Tecnica Alexander se materializan con la aplicacion en la experiencia personal de lo que F.M. Alexander llamo control constructivo consciente. El control constructivo consciente es un proceso de autoobservacion y autoanalisis por el que la persona cobra un conocimiento intimo de sus propios habitos, de tal manera que puede eliminar las tensiones musculares mas frecuentes (los tipicos tirones), alli donde existan, y reemplazarlas gradual y conscientemente por una conducta constructiva. A menudo, el interesado se limita a suspender el movimiento antinatural y esperar que aparezca el natural. Se ha comprobado que el movimiento natural es aquel que mas se apoya y se sustenta en todo el complejo organico de los reflejos posturales, incluido el muy valorado control primario, la flexo extension natural de la columna en movimiento, que depende inicialmente de una relacion dinamica entre la cabeza y la espina dorsal.

La técnica Alexander es un método sencillo y práctico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento, el equilibrio, el apoyo, la flexibilidad y la coordinación. Todos somos capaces de mejorar nuestra salud y nuestra vida a través de una mejor coordinación entre el pensamiento y el movimiento físico. En el presente libro los autores abordan la teoría y la práctica de la técnica Alexander desde su propia experiencia proporcionándole al lector una verdadera aventura de autorreeducación corporal.