Belén Colomina Sempere

¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde descubrir miles de estrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fantástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los mas pequeños, desde casa. Como transformarlo en una aventura, en un juego. Como convertir tu hogar en un campamento base donde encontraros para compartir, sentiros y trazar vuestra propia ruta consciente.Sumando la riqueza de la psicologia positiva y las valiosas aportaciones de la teoria de las relaciones afectivas, este libro te permite descubrir la practica del mindfulness en familia y sus multiples beneficios, la importancia de meditar y de aprovisionarla de contenidos eticos. Te muestra, de forma amena y sencilla, aspectos importantes de la practica, como explicarsela a los mas pequeños y como desarrollarla con ellos. La autora nos muestra ejemplos reales y 20 practicas diferentes para realizarlas en familia.Este libro te brinda la oportunidad de cultivar una parentalidad consciente porque, tal y como nos muestra la autora tus hijos no quieren unos padres perfectos, sino unos padres presentes. Descubriras como, mediante la atencion plena, puedes convertir cada momento en valiosos instantes compartidos, en una educacion consciente y basada en las fortalezas, con apego seguro y, como no, nutriendote de los mult...