CANNON. MARCIA

Es el momento de escuchar a tu ira.La ira es una respuesta natural que aparece cuando nos sentimos heridos, traicionados y avergonzados, y una válvula de escape fiable cuando sencillamente nos sentimos estresados. Sin embargo, muchos de nosotros consideramos todavia que la ira es una emocion negativa y potencialmente peligrosa que deberiamos suprimir.Pero la verdad es que la ira es un don, una señal interna y natural que identifica de forma infalible una oportunidad para la curacion y el crecimiento personal. El don de la ira te enseña como reconocer esa señal, como descubrir el significado profundo de tu ira y como cambiar las situaciones y las relaciones de tu vida que te frustran. En siete pasos simples y efectivos, este libro te guiara a traves de todos los niveles de la ira, desde la contrariedad leve hasta la furia, para alcanzar una mayor comprension y un mayor bienestar emocional.Cuando aprendas a considerar la ira como un don, seras capaz de:- Recuperar tu equilibrio emocional despues de enfadarte. - Identificar y poner nombre a las necesidades ocultas que estan en la raiz de tu ira. - Diseñar un plan de accion para asegurarte de cubrir tus necesidades. - Entender y perdonar a los demas y tener compasion hacia ti mismo.

Es el momento de escuchar a tu ira.La ira es una respuesta natural que aparece cuando nos sentimos heridos, traicionados y avergonzados, y una válvula de escape fiable cuando sencillamente nos sentimos estresados. Sin embargo, muchos de nosotros consideramos todavia que la ira es una emocion negativa y potencialmente peligrosa que deberiamos suprimir.Pero la verdad es que la ira es un don, una señal interna y natural que identifica de forma infalible una oportunidad para la curacion y el crecimiento personal. El don de la ira te enseña como reconocer esa señal, como descubrir el significado profundo de tu ira y como cambiar las situaciones y las relaciones de tu vida que te frustran. En siete pasos simples y efectivos, este libro te guiara a traves de todos los niveles de la ira, desde la contrariedad leve hasta la furia, para alcanzar una mayor comprension y un mayor bienestar emocional.Cuando aprendas a considerar la ira como un don, seras capaz de:- Recuperar tu equilibrio emocional despues de enfadarte. - Identificar y poner nombre a las necesidades ocultas que estan en la raiz de tu ira. - Diseñar un plan de accion para asegurarte de cubrir tus necesidades. - Entender y perdonar a los demas y tener compasion hacia ti mismo.