CARLOS CASCALLANA

El entrenamiento en circuito es la forma efectiva organizativo metodológica del ejercicio que sirve para desarrollar todas las actividades físicas. Después de años de trabajar con niños y menos niños podemos afirmar que este método de trabajo tiene una serie de ventajas importantes en su utilización y una gran flexibilidad de aplicación frente a pequeños inconvenientes. La adaptación variable según la edad es muy significativa. Su amplio planteamiento de objetivos da pie a que su utilización pueda ser variada. Podemos utilizarlos para la mejora de las capacidades físicas y psicomotoras. Permite también el trabajo con poco material, al tiempo que con un grupo numeroso de jugadores. Sin duda alguna estamos ante uno de los inventos más importantes en estructura de entrenamiento, siendo de utilidad a cualquier edad, para equipos profesionales, equipos de Fútbol Base, escuelas, clubes deportivos, sesiones de Educación Física, etc. Carlos Cascallana, nacido en Fabero del Bierzo (León) es licenciado en Educación Física por el INEF de Madrid, con las especialidades de fútbol y gimnasia artística. Vinculado al Atlético de Madrid en las tres últimas décadas, ha alternando la dirección de la preparación física del fútbol base del club con el trabajo bajo las órdenes de los técnicos del primer equipo: Luis Aragonés, Ivic, Basile, Jair Pereira, Javier Clemente, Atkinson, D'Alessandro … entre otros, antes de aceptar el puesto de preparador físico del Fenerbahçe, de nuevo a las órdenes de Luis Aragonés.

Prólogo de Luis Aragonés. Los circuitos siempre podemos utilizarlos como parte inicial de la sesión, parte principal o combinándolos con acciones, técnicas-tácticas de Fútbol. Las repeticiones, las series, el tiempo empleado, número de jugadores en cada estación, etc, lo podemos estructurar como nos interese, para lograr los objetivos propuestos. Mejora de la Fuerza, Fuerza explosiva, velocidad, técnica individual, trabajo recuperador con componentes físicos, todos aquellos que consideremos y queramos ampliar para la mejora del jugador y como consecuencia para el equipo, lo lograremos con el entrenamiento en circuitos. El trabajar en circuitos es una forma práctica-dinámica, simple donde podemos alcanzar los objetivos marcados y a la vez una fuente de motivación y diversión para el jugador, ya que el distribuirle una serie de tareas con número de repeticiones o tiempo preestablecido, hace más dinámico y ameno el trabajo a realizar. Carlos Cascallana, nacido en Fabero del Bierzo (León) es licenciado en Educación Física por el INEF de Madrid, con las especialidades de fútbol y gimnasia artística. Vinculado al Atlético de Madrid en las tres últimas décadas, ha alternando la dirección de la preparación física del fútbol base del club con el trabajo bajo las órdenes de los técnicos del primer equipo: Luis Aragonés, Ivic, Basile, Jair Pereira, Javier Clemente, Atkinson, D'Alessandro … entre otros, antes de aceptar el puesto de preparador físico del Fenerbahçe, de nuevo a las órdenes de Luis Aragonés.

Siendo esta etapa clave en el futuro desarrollo del jugador, y atendiendo la necesidad de adquirir las capacidades motrices básicas, se ha elaborado una planificación dividida en 3 periodos equivalentes a un trimestre cada uno. De forma especial, en este volumen se pueden encontrar 32 sesiones para la escuela y otras 35 diferentes para los infantiles. Con el objeto de dar mas recursos a los tecnicos, se han preparado 34 juegos aplicables tanto a la parte principal, como a la vuelta a la calma. Esta obra se presenta en una carpeta archivadora, con manual de 40 paginas, 64 fichas de sesiones y 34 juegos.

Después de entre cinco y seis años de entrenamiento sistematizado, los jugadores de 18 o más años, requieren además de una buena pretemporada, 17 sesiones, cuatro mesociclos que no sólo desarrollen, sino que mejoren las cualidades fisicas. Con el objeto de aumentar y mejorar el rendimiento, se han diseñado 101 sesiones especificas de trabajo fisico. Esta obra se presenta en una carpeta archivadora, con manual de 56 paginas y 118 fichas. Ver otros libros del Especial Futbol y Baloncesto

Esta etapa ha sido diseñada mediante planes anuales divididos en una pretemporada con 16 sesiones-fichas y 4 mesociclos con 98 días de trabajo en fichas. La forma en que han sido elaboradas las fichas, permiten una facil comprension, a pesar del aumento significativo de la carga de trabajo y de la mayor especificidad. Esta obra se presenta en una carpeta archivadora, con manual de 58 paginas, y 114 fichas.