Cristina Capella

Nos adentraremos en el mundo de la inflamación y el vínculo que tiene con nuestro sistema inmunológico, sistema digestivo, microbiota y bienestar emocional. Te darás cuenta de que todo está conectado, y cuando una de estas piezas falla, el resto tambien. Una inflamacion prolongada podria conllevar problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades autoinmunes o incluso estados de depresion. Pero tambien te daras cuenta de lo facil que puede llegar a ser cuidar de nosotros mismos, darle lo mejor a nuestro cuerpo y tener una salud optima. E Libro practico para introducir un estilo de vida antiinflamatorio. E Reto en 4 semanas. E Estrategias practicas y sencillas para aplicar dia a dia. E Recetas faciles y tablas de ejercicios Ha presenciado numerosos casos de inflamacion cronica que han mejorado notablemente gracias a modificaciones en la alimentacion y el estilo de vida. A lo largo de este libro, compartira algunos de estos casos para facilitar la comprension de lo que significa estar inflamado y fomentar la identificacion con experiencias similares, ya sea propias o de personas cercanas. Y sobre todo proporcionara las herramientas necesarias para abordar la inflamacion y optimizar tu salud y bienestar.