DHARMAKIRTI

El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dandonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindandonos asi, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos mas compasion, libertad y felicidad en nuestras vidas.Utilizando tecnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias cientificas, cada capitulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo Mindfulness y compasion para el estres MBPM de 8 semanas, ayudando de este modos al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.Claro, sencillo, atractivo y enormemente practico. Un texto que invita a seguir leyendo y que transmite con meridiana claridad lo que sus autores desean comunicar. [] una serie de ejercicios que han sido cuidadosamente elegidos y sabiamente enriquecidos por la experiencia docente de sus autores.Vicente Simon, medico psiquiatra, catedratico de psicobiologia de la Universidad de ValenciaRatnaguna Henessey y Dharmakirti Zuazquita son meditadores con decadas de experiencia y encarnan profundamente todo de lo que hablan. Son personas amables y sabias que hacen del mundo un lugar mejor. Te invito a tomar el tiempo para leer este libro y seguir su guia. Tu corazon y tu mente te lo agradeceran.Vidyamala Burch, autora del libro Tu no eres tu dolor, editorial Kairos.