DOMINGO SANCHEZ NIETO

Los ejercicios más efectivos para conseguir un abdomen plano y tonificado Abdominales es una guía visual para el trabajo de estos músculos que permitirá al lector mejorar tanto su forma física como su estabilidad y su control postural. Con ejercicios organizados en programas segun niveles de dificultad, podra avanzar progresivamente y gracias a la detallada informacion que estos recogen, el lector aprendera cuales son las posiciones correctas, los errores mas comunes, las posibles variaciones y los musculos que intervienen en cada movimiento. Un obra imprescindible para todo tipo de personas que deseen trabajar sus musculos abdominales de forma adecuada, efectiva y segura.