DONNA FARHI

Yoga para realinear la estructura corporal Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increiblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento optimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento optimo de la columna, que sera la base de una verdadera fuerza y estabilidad del nucleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprendera a relajar, equilibrar e involucrar los musculos del nucleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las practicas de yoga, sin comprometer la estabilidad pelvica y vertebral. El libro es una valiosa guia practica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, asi como para fisioterapeutas, quiropracticos y terapeutas somaticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con mas de 100 fotografias en color, instrucciones concisas, y valiosas y empiricas indagaciones anatomicas, este manual esta llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento fisico a nivel global.