Doriel Hall

Una guía accesible de la vertiente más fluida y dinámica del yoga, pensada para aumentar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y la mente. Una práctica introducción a la meditación diseñada para cualquier persona. aprenda a calmar su mente, aumentar su energia y mejorar la concentracion y el sueño. Ofrece figuras modificadas para todos los niveles, con fotografias paso a paso con mas de 900 imagenes a color, claras y precisas, como guia e inspiracion.

Es ésta un obra clara y concisa con excelentes fotografías que ilustran paso a paso los movimientos y las posturas principales. En la primera parte se explica de forma sencilla y directa qué es el yoga, que beneficios reporta su practica para la vida diaria y como podemos utilizarlo para acceder a un estado de equilibrio y armonia.