ELIZABETH GILLIES

50 Ejercicios para practicar con la pelota contiene infinidad de movimientos que fortalecerán, alargarán, tonificarán y estirarán tu cuerpo como ningún otro tipo de ejercicio. Encontrarás movimientos para todos los niveles (básico, medio y avanzado), e instrucciones paso a paso con ilustraciones de todos los ejercicios para quemar grasas, tonificar los músculos y aplanar el vientre. Puedes realizar los ejercicios en el orden que se presentan o barajar las cartas y crear tu propio programa de entrenamiento. 50 Ejercicios para Practicar con la Pelota