FELIPE ISIDRO

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero, ¿tienen los tecnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los tecnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado.El libro tambien presenta protocolos de valoracion y prescripcion del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composicion corporal. El lector encontrara que por su caracter eminentemente practico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el tecnico y profesional.En los 10 capitulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:Fitness, entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificacion y programacion del entrenamiento.Aspectos psicosociales del fitness: organizacion de las sesiones, tecnicas de comunicacion para el profesional del fitness, la musica en el fitness.Fitness card