Gillian McKeith

Una obra para refl exionar sobre los hábitos alimentarios actuales y para que nos planteemos si llevamos una vida sana o no. No se trata de una dieta única ni hace hincapié en la pérdida de peso sino en la importancia de mantener una alimentación sana basada en alimentos frescos, especialmente verduras y frutas, y en cambiar el estilo de vida para conseguir cierto equilibrio. La idea principal es que la alimentación desempeña un papel principal en nuestras vidas, ya que es nuestra base energética. En este sentido, es una obra muy abierta que ofrece un sinfín de posibilidades y soluciones a problemas cotidianos como el estrés o las migrañas.

Addictive TV + Excellent Advice = The Diet Sensation of the Year. In the primetime Channel 4 television series You Are What You Eat, Dr Gillian McKeith works closely with eight ordinary people - dubbed Britain's Worst Eaters - to give them a diet makeover.

Comer adecuadamente es la clave de la salud. La comida afecta a cada aspecto de nosotros: el estado de ánimo, el nivel de energía, el apetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueño y la salud en general. Si estas luchando contra tu peso, sientes que no tienes energia, padeces estres, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En el encontraras las claves para conocer tu cuerpo a traves de las señales mas habituales que este emite; las soluciones para superar los cinco problemas mas comunes: peso, cansancio, desordenes digestivos, estres y el sindrome premenstrual. Tambien incluye la "dieta de la abundancia", que en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quiza, nunca habia oido a hablar.

Si estás luchando contra tu peso, sientes que no tienes energía, padeces estres, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, este es tu libro. En el encontrarás las claves para conocer tu cuerpo a traves de las señales mas habituales que este emite.