HEIKE HOFLER

La falta de movimiento, el estrés persistente, una respiración incorrecta y los malos hábitos en la misma conducen a una falta de oxígeno en nuestro cuerpo. La consecuencia frecuente es el malestar, la fatiga, la falta de fuerzas y el desanimo. Por ello este libro se dirige a todas aquellas personas que con el esfuerzo cotidiano necesitan "tomar aliento" e intentar vivir, de modo mas consciente, mas saludable, "sintiendo la respiracion". El libro explica de forma comprensible la respiracion integral, que cuida el equilibrio del cuerpo, de la mente y del espiritu. A traves de la anatomia, la fisiologia y la determinacion de los principios terapeuticos de la respiracion, conduce rapidamente al lector a la parte donde se describen a traves de numerosos ejercicios, las aplicaciones practicas de una respiracion correcta. El objetivo de los variados y experimentados programas de ejercicios, es el mantenimiento preventivo de la salud o la recuperacion de la misma. Los distintos ejercicios evitan o solucionan estados de tension, constricciones, opresiones, miedos y depresiones. Ayudan a conseguir la armonia y la distension, mejoran el rendimiento, la energia y la tenacidad en todos los ambitos. Los ejercicios animan a la actividad espontanea, no fatigan a la persona que los realiza, sino que le producen deleite y sensacion de frescor, estimulan a seguir realizando nuevos ejercicios y variaciones de las distintas partes de los mismos. La autora, Heike Hofler, es Profesora Diplomada de Gimnasia y Deporte en Villingen-Schwenningen y en Talheim (Wurttemberg). Durante largos años ha dirigido el grupo de gimnasia (respiratoria) en la clinica balneario Espan de Bad Durrheim.

Gimnasia Para La Zona Pélvica Heike Höfler Este libro nos será de gran ayuda para el mantenimiento de la salud y la recuperación de la estabilidad y el vigor de la zona pélvica, parte de nuestro cuer

Soluciona Tus Problemas de Cervicales. Heike Hofler Esta obra nos ayuda a solucionar los problemas de las cervicales mediante el fortalecimiento de la musculatura de la cabeza, del cuello y de los hombros, para prevenir las molestias y ayudar a disminuir el dolor. Todo ello con una serie de ejercicios faciles de realizar y que se pueden practicar en cualquier lugar con ayuda de poco material.