TERAPIA Y GIMNASIA RESPIRATORIA: MAS ARMONIA Y ENERGIA EN LA VIDA MEDIANTE UNA RESPIRACION CORRECTA (2ª ED.)

La falta de movimiento, el estrés persistente, una respiración incorrecta y los malos hábitos en la misma conducen a una falta de oxígeno en nuestro cuerpo. La consecuencia frecuente es el malestar, la fatiga, la falta de fuerzas y el desánimo. Por ello este libro se dirige a todas aquellas personas que con el esfuerzo cotidiano necesitan "tomar aliento" e intentar vivir, de modo más consciente, más saludable, "sintiendo la respiración". El libro explica de forma comprensible la respiración integral, que cuida el equilibrio del cuerpo, de la mente y del espíritu. A través de la anatomía, la fisiología y la determinación de los principios terapéuticos de la respiración, conduce rápidamente al lector a la parte donde se describen a través de numerosos ejercicios, las aplicaciones prácticas de una respiración correcta. El objetivo de los variados y experimentados programas de ejercicios, es el mantenimiento preventivo de la salud o la recuperación de la misma. Los distintos ejercicios evitan o solucionan estados de tensión, constricciones, opresiones, miedos y depresiones. Ayudan a conseguir la armonía y la distensión, mejoran el rendimiento, la energía y la tenacidad en todos los ámbitos. Los ejercicios animan a la actividad espontánea, no fatigan a la persona que los realiza, sino que le producen deleite y sensación de frescor, estimulan a seguir realizando nuevos ejercicios y variaciones de las distintas partes de los mismos. La autora, Heike Höfler, es Profesora Diplomada de Gimnasia y Deporte en Villingen-Schwenningen y en Talheim (Württemberg). Durante largos años ha dirigido el grupo de gimnasia (respiratoria) en la clínica balneario Espan de Bad Dürrheim.