Ignacio Romo

LOS SECRETOS DE LA BÁSCULA es un nuevo método para reducir y controlar el peso. Partiendo del estudio de las cifras que nos devuelve la báscula todas las mañanas -recién levantado, sin ropa y antes de desayunar- se establece el punto de partida de un plan de dieta y ejercicio físico mediante el método de los días verdes. El libro ofrece multitud de pautas para eliminar el sobrepeso, analiza a fondo las dietas más eficaces y detalla una serie de planes de ejercicio físico pensados para adelgazar y mantener el peso dentro de los valores saludables. Como en todos los textos de Ignacio Romo, el deporte ocupa un lugar central y se profundiza, mediante ejemplos de futbolistas y atletas de alto nivel, en la importancia que para ellos tiene la alimentación y la regulación del peso. Los trucos que para reducir peso le fueron revelados al autor por más de treinta atletas y deportistas de élite constituyen una información de gran valor para todas aquellas personas, deportistas o no, preocupadas por el sobrepeso y sus consecuencias sobre la salud cardiovascular, uno de los mayores problemas de salud de la sociedad occidental en nuestro siglo.

Un análisis de las causas cardiológicas en muertes de deportistas especialmente impactantes, como la de Antonio Puerta.El 25 de agosto de 2007, en el partido entre Sevilla FC y Getafe CF que daba comienzo a la Liga española, Antonio Puerta sufrió un desmayo como consecuencia de un paro cardiorrespiratorio. Pese a salir por sus propios medios del terreno de juego, en los vestuarios volvió a sufrir cinco desmayos más. Fue reanimado gracias a un desfibrilador e ingresado en la UCI. Puerta falleció el día 28 por una encefalopatía postanóxica (falta de nutrientes y oxígeno en el cerebro), causada por el shock cardiógeno en el que se encontraba. El diagnóstico final fue que murió por una displasia arritmogénica del ventrículo derecho. Su muerte, que causó gran conmoción fuera y dentro de la grada, abrió un debate sobre las condiciones físicas que se exigen a los deportistas de élite y sobre qué sucedió en el caso Puerta. El autor ha investigado a fondo qué ocurrió y aporta nuevos y esclarecedores datos médicos, desconocidos hasta ahora, sobre este y otros casos de deportistas fallecidos en similares circunstancias: el atleta Diego García, el futbolista camerunés Foé, la corredora Florence Griffith, etcétera.

CORRER SIN DESAYUNAR... Y OTROS TRUCOS PARA ESTAR EN FORMA A CUALQUIER EDAD es algo más que un libro acerca de la salud y la forma física. Se trata de un auténtico tratado que pretende ofrecer la informa-cion mas actualizada y del mas alto nivel no solo a los deportistas, sino tambien a cualquier persona que pretenda mejorar su estado de forma o simplemente trate de perder peso a traves del ejercicio. Ante todo, este libro, caracterizado por su amenidad y variedad de temas tratados, se hace imprescindible a cualquier persona preocupada por su salud y deseosa de mejorar su condicion fisica, o a aquellos practicantes de distintos deportes que deseen mejorar su rendimiento. Contiene planes de entrenamiento en funcion del estado fisico de cada persona, anecdotas y curiosidades de deportistas de elite, sencillos tests para medir el estado de forma, una extensa guia de sustancias ergogenicas, reseñas historicas con la principal aportacion de los mejores medicos deportivos de la historia, consejos especificos para la mujer y, sobre todo, ¡pequeños trucos para estar mas en forma!CORRER SIN DESAYUNAR... Y OTROS TRUCOS PARA ESTAR EN FORMA A CUALQUIER EDAD es algo más que un libro acerca de la salud y la forma física. Se trata de un auténtico tratado que pretende ofrecer la informa-cion mas actualizada y del mas alto nivel no solo a los deportistas, sino tambien a cualquier persona que pretenda mejorar su estado de forma o simplemente trate de perder peso a traves del ejercicio. Ante todo, este libro, caracterizado por su amenidad y variedad de temas tratados, se hace imprescindible a cualquier persona preocupada por su salud y deseosa de mejorar su condicion fisica, o a aquellos practicantes de distintos deportes que deseen mejorar su rendimiento. Contiene planes de entrenamiento en funcion del estado fisico de cada persona, anecdotas y curiosidades de deportistas de elite, sencillos tests para medir el estado de forma, una extensa guia de sustancias ergogenicas, reseñas historicas con la principal aportacion de los mejores medicos deportivos de la historia, consejos especificos para la mujer y, sobre todo, ¡pequeños trucos para estar mas en forma!