JORDI SAGRERA FERRANDIZ

¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la linea de una vez por todas!

¿El dolor se puede curar? ¿Los analgésicos son la única solución para controlarlo? Descubre cómo hacer frente al dolor, tanto agudo y puntual como crónico, sin recurrir a los fármacos. Aprende a vivir sin dolor escuchando a tu cuerpo; a saber cuales son las terapias naturales mas eficaces, los masajes, estiramientos y ejercicios para relajarte y aliviar el dolor; los menus y alimentos antiinflamatorios y con propiedades analgesicas y cuales son los dolores mas frecuentes y como prevenirlos o curarlos de forma natural.

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar!Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupacion. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentaran tu relajacion y flexibilidad y evitaran que te duela la espalda. Libera las tensiones corporales mediante la integracion de estiramientos relajantes y fortalecedores, consejos posturales y terapias naturales. Vence el dolor de forma natural y manten una actitud vital positiva. Aprende tecnicas de quiromasaje que puedes practicar en casa y equilibrate de pies a cabeza con la terapia natural que mas se adecue a tus necesidades.

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Descubre un Oriente donde los sueños y la realidad se fusionan. Estas bellísimas ilustraciones te conducirán desde la bahía de Ha Long hasta el monte Fuji. Penetra en la pagoda Seiganto-ji, descubre las vajillas de porcelana y los farolillos de Hoi An, los jardines de peonias y los estanques de carpas, y realza sus dibujos con mil colores para que cobren vida ante tus ojos. ¡Esa es tambien la magia de Oriente!

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¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias, que pueden convertirse en dolor, ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje d

Nuestro organismo está equipado con una gran cantidad de defensas que le permiten prevenir muchas enfermedades. Además de ellas, contar con una dieta equilibrada, ejercicio, descanso y una actitud positiva, nos ayudara a estimularlas y cuidarlas, protegiendonos de las agresiones externas. Las terapias naturales, la cocina y el ambiente que respiramos pueden aliarse con nosotros para gozar de salud y disfrutar de la vida en plenitud. Con este libro del doctor Sagrera descubriremos como despertar y potenciar nuestras defensas para vivir sin enfermar.

Las técnicas más efectivas para aliviar el dolor cervical. La función de las vértebras cervicales es primordial: por ellas pasan los centros nerviosos que se ramifican y conectan el cerebro con el re