Jorge Barraca

Un título como La mente o la vida puede sugerir una dicotomía quizás excesivamente drástica, pues insinúa que ambas cosas (pensar y vivir) son incompatibles. Es cierto que esto no siempre es así, pero, por desgracia, para muchas personas acaba siendo una completa realidad. En ocasiones, nos enredamos de tal manera en nuestros pensamientos y juzgamos, valoramos e interpretamos tanto las cosas, que nos impide disfrutar de las satisfacciones mundanas y valorar cabalmente la magnitud de los sucesos desgraciados a los que todos estamos expuestos. Pero este libro no enseña a vivir y no da recetas para alcanzar la 'tranquilidad de espiritu'. Hoy en dia esta de moda la felicidad rapida de manual. Es una nueva version del timo de la estampita. El pobre anthropos, el pobre mono evolucionado, agobiado con las letras de la hipoteca, angustiado con una biopsia que tal vez sea maligna, disgustado con su madre politica, abrumado con una posible 'jubilacion anticipada' y, encima, desilusionado con su equipo de futbol que baja a segunda, se topa por doquier con multitud de libros que le adelantan que, si los compra y los lee, inevitablemente va a ser feliz. La publicidad se atreve a todo. No tiene rubor en patrocinar el mayor de los sinsentidos. En definitiva, un libro de interes para psiquiatras y psicologos, para eruditos, para pacientes y para lectores que deseen un mundo con algo mas que telebasura. Jorge Barraca (Zaragoza, 1969) Doctor en Psicologia (1997) y Master en Psicologia Clinica (1994). Becado por el Ministerio de Educacion y Ciencia, completo su formacion en la Fordham University de Nueva York (1993) y en el Boston College (1994 y 1995). Trabaja como profesor de Psicologia Social y de Modificacion de Conducta en el Centro Universitario Villanueva (adscrito a la Universidad Complutense) y en la Universidad Camilo Jose Cela (Madrid). Ademas, desde hace una decada, ejerce como psicologo clinico en terapias individuales y de familia. Su labor profesional e investigadora se ha plasmado en libros como Hijos que no se van. La dificultad de abandonar el hogar (Desclee De Brouwer, 2000) y en pruebas de evaluacion psicologica como la Escala de Satisfaccion Familiar por Adjetivos-ESFA (TEA Ediciones, 1997), la Escala para la Deteccion de Altas Capacidades-EDAC (Albor-Cohs, 1993) y la Prueba de Imaginacion Creativa-PIC (TEA Ediciones, 2004).

Un título como La mente o la vida puede sugerir una dicotomía quizás excesivamente drástica, pues insinúa que ambas cosas (pensar y vivir) son incompatibles. Es cierto que esto no siempre es así, pero, por desgracia, para muchas personas acaba siendo una completa realidad. En ocasiones, nos enredamos de tal manera en nuestros pensamientos y juzgamos, valoramos e interpretamos tanto las cosas, que nos impide disfrutar de las satisfacciones mundanas y valorar cabalmente la magnitud de los sucesos desgraciados a los que todos estamos expuestos. Pero este libro no enseña a vivir y no da recetas para alcanzar la tranquilidad de espiritu. Hoy en dia esta de moda la felicidad rapida de manual. Es una nueva version del timo de la estampita. El pobre anthropos, el pobre mono evolucionado, agobiado con las letras de la hipoteca, angustiado con una biopsia que tal vez sea maligna, disgustado con su madre politica, abrumado con una posible jubilacion anticipada y, encima, desilusionado con su equipo de futbol que baja a segunda, se topa por doquier con multitud de libros que le adelantan que, si los compra y los lee, inevitablemente va a ser feliz. La publicidad se atreve a todo. No tiene rubor en patrocinar el mayor de los sinsentidos. En definitiva, un libro de interes para psiquiatras y psicologos, para eruditos, para pacientes y para lectores que deseen un mundo con algo mas que telebasura. Jorge Barraca (Zaragoza, 1969) Doctor en Psicologia (1997) y Master en Psicologia Clinica (1994). Becado por el Ministerio de Educacion y Ciencia, completo su formacion en la Fordham University de Nueva York (1993) y en el Boston College (1994 y 1995). Trabaja como profesor de Psicologia Social y de Modificacion de Conducta en el Centro Universitario Villanueva (adscrito a la Universidad Complutense) y en la Universidad Camilo Jose Cela (Madrid). Ademas, desde hace una decada, ejerce como psicologo clinico en terapias individuales y de familia. Su labor profesional e investigadora se ha plasmado en libros como Hijos que no se van. La dificultad de abandonar el hogar (Desclee De Brouwer, 2000) y en pruebas de evaluacion psicologica como la Escala de Satisfaccion Familiar por Adjetivos-ESFA (TEA Ediciones, 1997), la Escala para la Deteccion de Altas Capacidades-EDAC (Albor-Cohs, 1993) y la Prueba de Imaginacion Creativa-PIC (TEA Ediciones, 2004).

Pareja, relaciones familiares, trastornos psicológicos, problemas de la sociedad actual.Por suerte, hoy en día ya no se piensa que los psicólogos ayudan sólo a los enfermos mentales; en realidad, muchas personas acuden a sus consultas buscando soluciones a problemas cotidianos. Con la intención de acercarnos aún más a esta ciencia amiga, Jorge Barraca nos ofrece una selección de las preguntas más interesantes que los oyentes le han formulado en el programa radiofónico de Onda Voz, en el que colabora. Algunas de ellas están relacionadas con la pareja, las relaciones familiares y la educación de los hijos; otras, con los trastornos psicológicos más comunes y con la labor propia de los psicólogos y su metodología. Finalmente, se incluye un apartado relacionado con los problemas más comunes que la sociedad actual genera en nosotros.Las respuestas que el doctor Barraca ofrece en este libro nos ayudan a calmar las inquietudes emocionales que nos acechan en nuestro día a día.

A nuestro alrededor viven multitud de familias en las que hijos e hijas de treinta años o más aún comparten techo con sus padres. Dado que dichas familias se han convertido en habituales, puede resultar muy util ofrecer algunas claves para que las relaciones entre padres e hijos discurran por cauces tranquilos.¿Serviran aqui los mismos principios que hacen felices a las familias con hijos pequeños o habra que recurrir a otros completamente distintos? ¿Sera posible fijar normas con personas que ya no son niños ni adolescentes? ¿Se conseguira, al mismo tiempo, compartir con ellos las experiencias importantes de la vida? ¿Pueden establecerse relaciones de adulto a adulto cuando los hijos siguen todavia instalados en el nido familiar? ¿Es factible mantener un sentimiento de union familiar dichosa semejante al que se experimentaba cuando los hijos eran pequeños?Valiendose de multiples ejemplos, y dando voz a los protagonistas, Jorge Barraca aborda las claves para lograr una convivencia feliz.

¿Quiere a los suyos, verdad? Quiere a sus hijos y a sus padres, a sus hermanos y a sus cuñados... Quiere a su familia sobre todas las cosas. Y, sin embargo, si pudiera, ¿no se libraría en ocasiones de ellos... al menos por un rato? A veces, incluso, ¿por un rato largo? No se preocupe. No es usted un monstruo, ni alguien extraño. Simplemente está comprobando que esos a los que queremos tanto y que tanto nos quieren son maravillosos... pero también, en ocasiones, insoportables. Son los «otros», nuestros «otros», esos que nos llevan a comprender la vieja canción Ni contigo ni sin ti tienen mis males remedio. En Locos por la familia les proponemos un juego. El juego de los espejos. Vengan con nosotros a visitar a una familia, como las nuestras, con padres, hijos, abuelos... Vamos a ver cómo se relacionan, a conocer sus crisis y sus pasiones. Y al tiempo vamos a intentar comprender por qué cada uno de nosotros en el pequeño-gran mundo de nuestras familias nos comportamos como lo hacemos. Los autores han creado una familia típica. Unos padres de edad mediana, con tres hijos, uno adolescente, otro pre-adolescente y un benjamín; hermanos, abuelos... A ellos, a modo de cobaya, los someten a las crisis por las que pasan casi sin excepción todas las familias: encuentros y desencuentros, amores y desamores..., inevitables crisis de crecimiento puestas de manifiesto por los malentendidos a los que lleva el cariño a veces y por las ataduras de la convivencia, eso que se llama la rutina. Mientras observamos a esta familia desde una doble mirada, a través de los ojos de sus protagonistas y bajo la lupa de una experimentada psiquiatra, asistiremos, sin duda, a escenas que nos son muy conocidas porque se viven cada día en nuestra casa o en las casas de personas que nos son muy queridas, nuestros familiares. Y es que vamos a contemplar el microcosmos familiar para entenderlo mejor y poder vivir en él de una forma más plena.

¿Falta de recursos?¿Comodidad? ¿Apego a la familia? ¿Miedo a la independencia? ¿Presiones de los padres o de la sociedad? Las causas que llevan a los jóvenes a retrasar cada día más su salida de casa son multiples y complejas, pero tambien las consecuencias de una convivencia que se va prolongando mas y mas años.

Un acercamiento a los temas más característicos de la investigación psicosocial: agresividad, altruismo, grupos, motivaciones sociales, prejuicio, comunicación social, etc., y varias de las alternativas y teorías más sugerentes a través del teatro, el cine, la literatura o las situaciones de la vida en general. Es un libro de texto pensado para los estudiantes de Psicología Social y también un claro y atrayente ensayo para cualquier lector interesado en los porqués sociales de la conducta.

Vivir con atención plena consiste en mantener la actitud de estar en contacto con el mundo, abierto a lo que se experimenta en cada instante, dirigiendo la atención de forma consciente a lo que se hace en cada momento, y llevarlo a cabo de forma similar a la de un niño que contempla por primera vez un espectaculo sorprendente, sin juzgarlo, valorarlo, cuestionarlo, criticarlo sin compararlo con vivencias del pasado, sin preocuparse por lo que sucedera, sin envidias. Se trata, en suma, de dejar que sean las cosas, el mundo, las experiencias, los sentidos, el cuerpo los que hablen por si mismos, directamente, sin que la mente se inmiscuya u opine. Empezar a vivir con atencion plena significa vivir realmente. Es despertarse y descubrir el mundo, que resulta entonces mucho mas interesante, intenso, atractivo, vivificante y placentero.La clave para contrarrestar los pensamientos negativos, los estados de animo bajos, la ansiedad por problema futuros, esta en no ensimismarse, sino en estar ahora ya en conexion con el exterior y francos a lo que llegue en cada momento. Frente al pensar y pensar, invito a vivir y vivir, pero para eso se tendra que volver al presente. Esta es la idea basica que quiero transmitir en este libro.Tome su billete para el viaje al lugar mas extraordinario del mundo, el unico real. Quizas nunca ha estado de verdad en el o lleva años sin frecuentarlo, aunque le aseguro que esta muy, muy cerca. Su billete es para el viaje al ahora.