Josep Comellas

Los cambios en los hábitos alimentarios de los últimos años están causando estragos en la salud de la población. El hecho de vivir en una sociedad avanzada ya no es garantía de alimentación saludable. Las pautas nutricionales poco saludables afectan ya a todos. El funcionamiento de nuestra sociedad parece que no deja tiempo para cultivar una buena educacion nutricional. Fenomenos como la obesidad infantil se extienden por todos los paises del primer mundo como si de una epidemia se tratara. El consumo de alimentos muy procesados y con compuestos con muy bajo valor nutricional se ha despertado de forma alarmante. Cada vez es menos habitual que toda la familia se reuna tranquilamente en la mesa.

Se trata de una excelente herramienta para alcanzar un buen grado de salud y prevenir patologías. Sintetiza, mediante una extraordinaria metodología, producto de la gran experiencia del autor, todos y cada uno de los aspectos claves para alcanzar el bienestar organico, que hace que el lector se contagie del tema "salud" de una forma consciente y real, mucho mas que los multiples impactos mediaticos que recibimos constantemente.Dr. Daniel Brotons, Especialista en Medicina Deportiva

El término entrenador personal lo utilizamos para describir a un profesional que se dedica al entrenamiento individualizado para personas que necesiten mejorar su condición física general o específica, para conseguir objetivos que van desde la salud hasta el alto rendimiento. Este libro aspira a desarrollar, de la manera mas completa, todos aquellos aspectos que pueden ser claves para el entrenador personal en el mundo del fitness.

Cada día leemos informaciones o escuchamos consejos médicos respecto a la conveniencia de realizar algún tipo de actividad física y de modificar algunos hábitos perjudiciales para nuestra salud. La cuestión es que no encontramos nunca el momento. ¿Cómo introducir esos cambios beneficiosos en nuestra vida? Según Josep Comellas, autor de este libro, lo más difícil es precisamente conseguir cambiar los “hábitos” de una persona, porque forman parte de su vida, de sus costumbres. Aunque también es cierto, afirma, que quien adquiere ciertos hábitos para cuidar de su salud, ya no los deja: los beneficios compensan.

Este libro es un manual para ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimentarios y físicossaludables. Además de aportar los conocimientos básicos sobre nutrición, ofrece recetas ydietas saludables, revela las claves para prevenir las enfermedades que en los ultimos añosestan causando estragos: obesidad infantil, colesterol, problemas respiratorios y dearticulacion, hiperactividad, entre otras.

The first wealth is health (La primera riqueza es la salud) EMERSON, Illusions, The Conduct of Life (1860). Nunca valoramos la salud hasta el momento en que nos falta. Lo más difícil para conseguir la salud para mi es conseguir la tranquilidad para buscarla y, en este libro, he podido encontrar el mapa del camino que tendre que recorrer. Me ha gustado mucho el libro de Josep Comellas porque aborda los aspectos necesarios para tener una salud equilibrada. Desde la comida pasando a traves del ejercicio, hasta el equilibrio mental. En mi trabajo como artista, donde no existen horarios fijos ni calendarios, es imprescindible crearse unos objetivos y reglas laborales y de vida. A veces, he tenido que renunciar a unos habitos nomadas para conseguir una regularidad espiritual y fisica. Lorenzo Quinn Artista Hace años que conoci a Josep, fue en el Roland Garros del 2000. Su profesionalidad ha dado sus frutos en todos los deportistas que ha entrenado. Ahora, con este libro divulgativo, revela los secretos para adquirir unos habitos de vida saludables. ¡Aprovechadlo! Caries Moya Tenista Se trata de una excelente herramienta para alcanzar un buen grado de salud y prevenir patologias. Sintetiza, mediante una extraordinaria metodologia, producto de la gran experiencia del autor, todos y cada uno de los aspectos claves para alcanzar el bienestar organico, que hace que el lector se contagie del tema salud de una forma consciente y real, mucho mas que los multiples impactos mediaticos que recibimos constantemente. Dr. Daniel Brotons Especialista en Medicina Deportiva.

Nunca valoramos la salud hasta el momento en que nos falta. Lo más difícil para mí es conseguir la tranquilidad para buscarla y, en este libro, he podido encontrar el mapa del camino que tendré que recorrer. Me ha gustado mucho el libro de Josep Comellas porque aborda los aspectos necesarios para tener una salud equilibrada. Desde la comida hasta el ejercicio, pasando por el equilibrio mental. En mi trabajo como artista, donde no existen horarios fijos ni calendarios, es imprescindible crearse unos objetivos y reglas laborales y de vida. A veces, he tenido que renunciar a unos habitos nomadas para conseguir una regularidad espiritual y fisica. Lorenzo Quinn, artista Hace años conoci a Josep en un Roland Garros. Su profesionalidad dio sus frutos en todos los deportistas que entreno. Con este libro divulgativo, revelo los principales secretos para adquirir unos habitos de vida saludables. ¡Aprovechadlo!. Carles Moya, ex-tenista profesional dice, este libro es una excelente herramienta para alcanzar un buen grado de salud y prevenir patologias. Sintetiza, mediante una extraordinaria metodologia, producto de la gran experiencia del autor, todos y cada uno de los aspectos claves para alcanzar el bienestar organico, que hace que el lector se contagie del tema salud; de una forma consciente y real, mucho mas que en los multiples impactos mediaticos que recibimos constantemente. Dr. Daniel Brotons, especialista en Medicina Deportiva.

Aporta toda la información para poder llevar a cabo cambios en nuestro estio de vida y conocer los beneficios. Aborda las cuestiones asociadas al hecho de aprender a adquirir unos hábitos inteligentes para la salud. Una lectura rápida y consejos fáciles de llevar a cabo.