Joseph F. Goldberg

En Un único Dharma, Joseph Goldstein nos introduce en una visionaria síntesis que apunta a un camino para que el budismo crezca y florezca en Occidente, mientras sigue enraizado en las enseñanzas de las grandes escuelas asiáticas: de India a Birmania y del Tíbet al Japón. Con una simplicidadderivada de la propia respuesta pragmática de Buda a la vida, Goldstein destila el tema fundamental que está en la base de todas las tradiciones: ¿Qué es lo que funciona a la hora de liberar la mente del sufrimiento?

La meditación del conocimiento intuitivo (vipásana) es el núcleo de las enseñanzas del Buda, una práctica de atención que nos lleva hacia la libertad y la claridad de nuestra naturaleza esencial. Fruto de veinte años de experiencia en la direccion de retiros de meditacion, el autor explora una gran variedad de temas que preocupan a quienes meditan, tanto si son principiantes que asisten a su primer curso de meditacion como si son practicantes que hacen retiros de larga duracion. Joseph trata e investiga los siguientes temas: - Como liberar la mente de las emociones perturbadoras del miedo, los celos, el enfado, la soledad, el sentimiento de culpa, el deseo y el aburrimiento. - Las diferencias entre psicoterapia y meditacion. - Como conseguir ser felices: La practica de la atencion consciente, el amor y la compasion. - Instrucciones detalladas sobre la meditacion. - Como explorar el dolor fisico. - La comprension de la ausencia del yo. - El arte de la comunicacion sabia. - Que meditar a la hora de la muerte. Una guia practica para quien busque liberar la mente por medio de la meditacion . Daniel Goleman. Autor de Inteligencia Emocional.

Prólogo del Dalai Lama El camino de la meditación "vipassana" es un viaje hacia el entendimiento de nuestros cuerpos, de nuestras mentes y de nuestras vidas. Una vía hacia la verdadera experimentación de la vida. Este libro incluye: los obstáculos a la meditación, desde las dudas y los miedos hasta el dolor de rodillas, y cómo superarlos, cómo integrar una vida de acción responsable con una vida sin apegos o hasta cómo entender la ley del karma.

De vez en cuando aparece un libro que tiene un valor especial para las personas que estudian la naturaleza de la realidad. Joseph Goldstein enseña meditación como método para experimentar las cosas tal cual son, entrando en el fluir singular del proceso de mente-cuerpo. Este trabajo y las charlas dadas en un retiro de meditacion sobre conocimiento intuitivo (vipasana) de treinta dias, es dia tras dia un viaje a la mente.El significado literal de conocimiento intuitivo es ver las cosas con mucha claridad, no solo nuestros propios procesos de mente cuerpo, aunque eso sea basico, sino ver todo claramente a las otras personas, las relaciones, las situaciones. La via es vivir sin codicia, sin odio, sin delusion; vivir siendo conscientes, con una mente despierta, con ecuanimidad y con amor. Somos la verdad que se desenvuelve, y un mes de retiro o una de practica solo son el comienzo de una importante labor para conseguir un verdadero conocimiento".