Kathryn Nicolai

Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de practica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiendonos tan descansados como cuando eramos niños. Escrito utilizando tecnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicologico, este es un libro con un concepto unico: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionandonos un espacio mental seguro y adentrandonos en la sensacion que mas necesitamos para dormir tranquilos y felices.