Kim Davies

Combinando la terapia natural con la medicina tradicional, este manual educa y prepara al lector para las diferentes etapas del embarazo— desde la concepció n hasta las primeras semanas del recién nacido. Indispensable para todo futuro padre, esta guí a provee informació n clara acerca de la nutrició n y dietas especiales para ayudar durante el embarazo y la lactación.

Yoga en 10 sencillas lecciones es una introducción ideal a esta disciplina, aclarando todo lo que se necesita saber para iniciarse con éxito en ella. El libro qué es el yoga y cómo se desarrolló, pasando luego a los aspectos practicos: postura, respiracion y relajacion. Incluye las diversas posturas del yoga (asanas), asi como ejercicios para personas con necesidades especiales o para mujeres embarazadas. Se incluyen instrucciones paso a paso claras y fotografias para mostrar cada postura.

La meditación amplía la conciencia, calma la mente y fomenta el bienestar general. Durante miles de años, en diferentes culturas se ha aprovechado el poder de la meditación para mejorar la concentra

El taichí, arte marcial tradicional de la antigua China centrado en la suavidad y consciencia interior. Esta guía le proporciona instrucciones clara para las 37 posturas de dicha forma. Además contiene ejercicios basicos para la preparacion fisica y mental y relata la historia de esa "meditacion en movimiento"

Reequilibre su vida y encuentre la armonía con 50 fáciles ejercicios Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer