LAURA L. SMITH

Por fortuna, sí es posible sobreponerse a la depresión. Esta guía suministra practicas estrategias para encontrar alivio, introducir cambios positivos en la vida y retomar el control de la situación; también es útil para quienes desean ayudar a un ser querido que sufre de depresión. Con la información más reciente sobre las principales terapias para aliviar los síntomas, recuperar la confianza perdida y prevenir recaídas, Depresión para Dummies es la llave que conduce hacia la recuperación.

Este libro brinda una práctica y completa descripción de las causas que conducen a la gente a sufrir de ansiedad y de los remedios con que cuentan para combatirla. Por eso constituye una buena ayuda para identificar los detonantes de la ansiedad a través de los cuestionarios que ofrece, para mejorar los hábitos de vida, para aprender a relajarse y para buscar el apoyo de uno mismo y de los que le rodean con el objetivo de superar esa etapa de ansiedad. En Ansiedad para Dummies se explican de forma clara y concisa los últimos avances en terapia contra ese trastorno, y se plantea un plan para combatirla desde distintos frentes: la psicología cognitiva, la psicología conductista y la medicina, haciendo un notable esfuerzo por poner los distintos grados de ansiedad en su justa medida. Finalmente encontramos una parte en la que se ofrecen recursos para ayudar a personas que padecen ansiedad.