Maite Hernández

El cuarto volumen de esta colección está dirigido a preadolescentes entre 10 y 12 años. La novedad en este libro es el automasaje facial, abdominal y las extremidades, que tiene como objetivo facilit

La inmensa mayoría de nosotros nos sentimos perdidos en cuanto a cómo entrenar para mejorar nuestra forma física de cara a las actividades que nos gusta desarrollar en la montaña, ya sean simples paseos, ascensiones, esqui, etc., gran parte de las veces se entrena mal, lo que puede provocar lesiones o que simplemente nuestro esfuerzo no halla servido para nada. Para evitar todo esto hemos editado este util manual que os ayudara a sacar mayor rendimiento de vuestros entrenamientos. Esta obra esta dirigida a todos los que practican actividades de larga duracion en montaña y desean mejorar su forma fisica. Contiene fisiologia general del esfuerzo, aspectos biomecanicos y fisiologicos de los deportes de montaña, metodologia del entrenamiento y actividad fisica practicada por niños. Con tablas, dibujos, croquis y fotografias que te ayudaran a preparar tu actividad de montaña: escalada, senderismo, alpinismo, bicicleta de montaña, esqui alpino y esqui de fondo...

Este tercer volumen de la colección está dirigido a niños de 7 a 9 años. Aunque el espíritu y los objetivos son los mismos que en los dos volúmenes anteriores, los contenidos y las formas difieren.

Viaje a la serenidad es un completo proyecto educativo que responde a la demanda actual de las familias, la escuela y los niños y niñas en general, para promover situaciones de bienestar, calma y relajación que lleven a crear climas propicios para un aprendizaje creativo. En estos volúmenes se unen el poder de la música y la fuerza de la palabra hablada o cantada. La palabra, a través de un pequeño cuento, narración, canción o evocación de imágenes, capta la atención de los niños produciendo, junto con la música, una sensación de bienestar y, seguidamente, a un estado de relajación. Los textos y las músicas han sido creados especialmente para el proyecto y están perfectamente adaptados a la edad de los niños. Las imágenes narrativas que se sugieren focalizan la atención y estimulan la creatividad así como la autoestima y otras cualidades positivas que son valiosas en el desarrollo de la inteligencia emocional. Las fotografías nos ayudan a seguir paso a paso el masaje, adecuando nuestros movimientos a la música o la narración. El volumen I está a dirigido a bebés de 0 a 3 años, con un tratamiento de la música y el canto que se adapta perfectamente a ellos. La unidad entre la canción y el masaje corporal contribuye a crear una sensación de confianza, bienestar y relajación, a la vez que se estimula el sistema nervioso y neuronal. Incluye libro y CD.