Mariona Gummà Bertran

Aquest llibre pretén ajudar les persones que els agrada tant córrer com alimentar-se adequadament. Cada dia som més els que volem portar un estil de vida tan saludable com sigui possible. Però no res

Este libro pretende ayudar a las personas que les gusta tanto correr como alimentarse adecuadamente. Cada día somos más los que pretendemos llevar un estilo de vida lo más saludable posible. Pero no resulta facil compaginar la vida diaria (trabajo, familia, vida social) con la practica de ejercicio y con una alimentacion saludable. En este libro ofrecemos herramientas para hacerlo mas facil. ¿Que necesito comer para que correr sea un beneficio para mi? ¿Como puedo compaginar mi ritmo de vida acelerado con unos habitos alimentarios saludables? ¿Como puedo poner en practica mis necesidades teoricas? Intentamos aclarar dudas, dar pautas alimentarias claras y sencillas y proporcionar estrategias y recetas que faciliten comer adecuadamente a medida que la vida, y nosotros con ella, corre.