MARY E. SANDERS

Los ejercicios aquí explicados constituyen una inmejorable forma de iniciar o mejorar el entrenamiento y las sesiones de instructores, proporcionando fiables y efectivos métodos para los trabajos en aguas poco profundas. En este video encontraras incluso la forma de desarrollar tus propios programas de trabajo y descubriras los excelentes beneficios que se pueden alcanzar mediante la gimnasia en el agua. Tambien podras comprobar, mediante sencillos ejemplos, como puedes dar dinamismo e intensificar tus clases a medida que vayas perfeccionando tu propio programa de entrenamiento.

El Step es un método de entrenamiento muy importante en el fitnes acuático. No sólo eso. El vídeo ofrece también una gran variedad de ejercicios e ideas que pueden ser adaptadas a las necesidades de los alumnos a lo largo de la clase, aunque se cuente con un reducido numero de aparatos. El fin perseguido con estas explicaciones consiste en enseñar a diseñar a los monitores un programa de entrenamiento para el fortalecimiento muscular mediante estas tecnicas y, de este modo, cerrar el programa de divulgacion sobre fitness acuatico.

El programa Aquatic Fitness de Speedo está basado en el diseño de tareas y ejercicios en el medio acuático considerado como base las propiedades del agua y los objetivos específicos para cualquier tipo de alumnado. Es un medio inmejorable da conocer y desarrollar los mejores metodos de trabajo y las tecnicas mas adecuadas para ese tipo de entrenamientos en el agua.

Sobre la base de los principios de aplicación del trabajo físico en el agua desarrollados en el volumen I y en su vídeo correspondiente, en este segundo volumen, se muestran aquellas aplicaciones específicas del entrenamiento, en las diferentes profundidades de trabajo, al igual que se muestran los recursos necesarios para diseñar sesiones de trabajo del programa Aquatic Fitness de Speedo específicamente a todos los grupos de poblaciones sea cual sea su condición física. Además, este segundo volumen sirve de guía del vídeo 2 (especificidad del entrenamiento y el trabajo en suspensión) que sin duda es el complemento idóneo para la utilización de este material didáctico.