Maryon Stewart

La menopausia es uno de los periodos más importantes de la vida de una mujer, pero tambien uno de los más difíciles de atravesar debido a las molestias asociadas a esta etapa. El tratamiento más popular es la terapia hormonal sustitutiva (THS) pero recientemente algunos estudios han demostrado que entraña algunos riesgos para la salud, lo que ha llevado a muchas mujeres a buscar alternativas. Plan natural para la menopausia demuestra que la caida de los niveles de estrogenos no es el unico factor que desencadena los sintomas de la menopausia y que la dieta y el estilo de vida desempeñan un papel esencial a la hora de tratarlos y de garantizar un buen estado de salud a largo plazo, asi como a fortalecer el corazon y los huesos.

UNA ALTERNATIVA NATURAL Y SEGURA PARA MEJORAR TU BIENESTAR.Los impactos de la menopausia pueden resultar abrumadores para muchas mujeres, afectando negativamente a su bienestar físico, mental y emocional, y las terapias convencionales a menudo conllevan efectos secundarios que son igualmente desafiantes. Maryon Stewart revela como es posible aliviar de manera natural y eficaz los sintomas de la menopausia a traves de la alimentacion, suplementos, remedios a base de hierbas, ejercicio y tecnicas de relajacion.Encontraras mas de 90 recetas deliciosas, todas faciles de preparar y cargadas de nutrientes esenciales como calcio, magnesio y acidos grasos esenciales. Muchas de estas recetas estan diseñadas especificamente para incluir fitoestrogenos, una alternativa segura y eficaz a la terapia de reemplazo hormonal. Desde batidos, tortitas y muesli para el desayuno hasta ensaladas frescas, sopas, risotto, pasteles, curry y salteados para el almuerzo y la cena, hay opciones para dietas especiales, todos diseñados para aliviar los sintomas de la menopausia de manera saludable y sostenible.Un metodo integral y natural para abordar los sintomas de la menopausia, que proporciona alternativas efectivas a las terapias convencionales.Mas de 90 recetas diseñadas especificamente para aliviar los sintomas de la menopausia.Una alternativa segura y natural a la terapia hormonal sustitutivaSe abordan no solo los aspectos fisicos, sino tambien la salud mental y emocional durante la menopausia.