MERITXELL GARCIA ROIG

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo.Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial.Con este libro aprenderás a:• Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía.• Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado.• Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables.• Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro.• Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.