PAUL G. MASBY

El metodo Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapie en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteopatas y medicos de cabecera recomiendan este metodo sencillo y sin impactos como una de las formas de ejercicio mas seguras, ideal para prevenir lesiones, para la rehabilitacion y para la salud fisica general. El metodo Pilates es beneficioso para todo el mundo sin importar la edad ni el nivel de forma fisica.Anatomia & Pilates permite al lector adentrarse en el cuerpo humano para saber con exactitud lo que ocurre en los musculos y articulaciones durante los ejercicios de Pilates. El nucleo del libro se compone de 150 ilustraciones a todo color donde aparecen los musculos que se estiran y fortalecen por medio de 40 ejercicios clasicos, asi como informacion sobre anatomia, la tecnica de ejecucion, la respiracion, los errores comunes y mucho mas. Este libro es una guia accesible y autorizada para los profesores de Pilates presentes y futuros, para practicantes de cualquier nivel, para fisioterapeutas y profesionales sanitarios.Paul Massey B.A., M.Sc., M.C.S.P., S.R.P, es un fisioterapeuta puntero en el ejercicio privado