Pema Chödrön

El término chino para la palabra «crisis» consta de dos ideogramas: uno significa dificultad; el otro, oportunidad. La ancestral sabiduría china refleja así que los momentos de crisis, además de conf

Un clásico del bienestar que nos enseñará no solo a enfrentarnos a nuestros miedos, sino a convertirlos en sabiduría y valor.Las inevitables penalidades de la vida, nos recuerda la autora de este libro esclarecedor, pueden volvernos cada vez mas cobardes y amargados o, por el contrario, pueden ser un motivo de fortalecimiento interior. Y estas enseñanzas sencillas y de directa aplicacion a la vida cotidiana nos suministran las herramientas mentales necesarias para convertir nuestros temores, angustias y frustraciones en sabiduria y valor.

El libro de la compasión y 59 cartas con la clásica práctica budistaLoyong y los instructivos e inspiradores comentarios de Pema Chödrön, que facilitan su comprensión y su aplicación a la vida cotidi

Pema Chödrön nos muestra cómo desprendernos de los patrones destructivos de nuestras vidas y experimentar una nueva sensación de libertad y felicidad. Basándose en el concepto budista de shenpa, este

Vivimos tiempos difíciles...La vida parece a veces un río agitado y turbulento que amenaza con desbordarse hasta ahogarnos y destruir nuestro mundo.Pema Chödrön plasma en esta obra un tesoro de sabid

Pema Chodron reveals the vast potential for happiness, wisdom and courage even in the most painful circumstances.Pema Chodron teaches that there is a fundamental opportunity for happiness right within our reach, yet we usually miss it ironically, while we are caught up in attempt to escape pain and suffering.This accessible guide to compassionate living shows us how we can use painful emotions to cultivate wisdom, compassion and courage, ways of communication that lead to openness and true intimacy with others, practices for reversing our negative habitual patterns, methods for working with chaotic situations and ways to cultivate compassionate, energetic social actionRecently profiled in Oprahs O magazine, Pema Chodron is a spiritual teacher for anyone whether they have a spiritual path or not. Her heartfelt advice and wisdom (developed in her 20 years of practice as a Tibetan Buddhist nun as well as her years previously as a normal housewife and mother) give her a wide appeal. This advice strikes just the right note, offering us comfort and challenging us to live deeply and contribute to creating a more loving world.

Da autora best-seller de Quando tudo se desfaz – orientação para tempos difíceis, surge um apelo de coração aberto à conexão humana, à compaixão e ao aprendizado de como amar o mundo exatamente como

Quando sua neta foi aceita na Universidade Narope, a célebre autora Pema Chödrön prometeu que falaria na cerimônia de formatura, a fim de passar uma mensagem de sabedoria. Assim surgiu a ideia do liv

Una de las principales enseñanzas del budismo consiste en que pretender dar la espalda al sufrimiento supone, en última instancia, negarse a vivir con plenitud y autenticidad. Nos ponemos corazas que no solo no nos protegen eficazmente contra el ineludible dolor, sino que ademas ahogan nuestra espontaneidad, se convierten en carceles que nos aislan de la vida y de los demas.Pema Chodron nos exhorta en este libro a utilizar el material mismo de la vida cotidiana, con todas sus alegrias y frustraciones, como guia espiritual e instrumento de liberacion, como camino hacia una existencia plena y autentica.

Comienza donde estás es un manual imprescindible para cultivar nuestro espíritu intrépido y despertar el corazón compasivo. Con lucidez y humor, Pema Chödrön, autora del best seller Cuando todo se de

Si queremos que haya paz en el mundo, en el momento en que el corazón y la mente se nos endurecen y cierran, tenemos que hacernos responsables de ello. Debemos ser lo bastante valientes para ablandar lo que se ha endurecido, conectar con ese estado de vulnerabilidad y mantenernos en el. Hemos de tener esa clase de valor y asumir esa responabilidad. En eso consiste ser un verdadero practicante de la paz.

This book offers short, stand-alone readings designed to help us cultivate compassion and awareness amid the challenges of daily living. More than a collection of thoughts for the day, "Comfortable with Uncertainty" offers a progressive programme of spiritual study, leading the reader through essential concepts, themes, and practices on the Buddhist path. "Comfortable with Uncertainty" does not assume prior knowledge of Buddhist thought or practice, making it a perfect introduction to Chodron''s teaching. It features the most essential and stirring passages from Chodron''s previous books, exploring topics such as lovingkindness, meditation, mindfulness, "nowness", letting go, and working with fear and other painful emotions. Through the course of this book, readers will learn practical methods for heightening awareness and overcoming habitual patterns that block compassion.

Seguint els ensenyaments tradicionals del budisme, Pema Chodron, monja de l'abadia Gampo, ens ofereix els recursos mentals necessaris per transformar les nostres pors, angoixes i frustracions en la saviesa d'estar en aquest moment present i acceptar la vida tal com es.

Las inevitables penalidades de la vida, nos recuerda la autora de este libro esclarecedor, pueden volvernos cada vez más cobardes y amargados o, por el contrario, pueden ser un motivo de fortalecimiento interior (Lo que no me aniquila, me hace mas fuerte, decia Nietzsche). Y estas enseñanzas sencillas y de directa aplicacion a la vida cotidiana nos suministran las herramientas mentales necesarias para convertir nuestros temores, angustias y frustraciones en sabiduria y valor.

Una de las principales enseñanzas del budismo consiste en que pretender dar la espalda al sufrimiento supone, en última instancia, negarse a vivir con plenitud y autenticidad. Nos ponemos corazas que no solo no nos protegen eficazmente contra el ineludible dolor, sino que ademas ahogan nuestra espontaneidad, se convierten en carceles que nos aislan de la vida y de los demas.Pema Chodron, monja budista estadounidense y directora del Gampo Abbey, el monasterio fundado en Nueva Escocia por el gran maestro Chogyam Trungpa, nos exhorta en este libro a utilizar el material mismo de la vida cotidiana, con todas sus alegrias y frustraciones, como guia espiritual e instrumento de liberacion, como camino hacia una existencia plena y autentica.Este libro es la transcripcion de un seminario dado por Pema Chodron en Gampo Abbey. Consta, por tanto, de capitulos muy breves y muy coloquiales, en los que la autora da pautas sencillas y eficaces para hacer frente con valentia a todo lo que nos trae la vida de cada dia, tanto lo bueno como lo malo, pues ese es el material a partir del cual podemos comprendernos y amarnos a nosotros mismos y vivir en armonia con el mundo y con los demas.Un libro eminentemente practico y asequible, que no necesita ningun conocimiento previo del budismo para su total comprension

Por mais que tentemos resistir, os términos acontecem a todo momento – o fim de uma respiração, o fim de um dia, o fim de um relacionamento e, em última análise, o fim da vida. E acompanhando cada té

El término chino para la palabra"crisis"consta de dos ideogramas: uno significa dificultad; el otro, oportunidad.La ancestral sabiduría china refleja así que los momentos de crisis, además de conflictivos, son tambien momentos adecuados que encierran la oportunidad y la promesa de nuevas y mas amplias posibilidades.Con esta obra calida, llena de aliento y de consejos sabios, nos recuerda que la vida es un buen maestro y un buen amigo, incluso en los momentos mas criticos. Y que los momentos dificiles de nuestra vida, aquellos en los que uno se siente descentrado y todo parece derrumbarse, son precisamente una situacion ideal para librarnos de lo que nos mantenia atrapados y para abrir nuestro corazon y nuestra mente mas alla de los antiguos limites.Tenemos a nuestro alcance una felicidad esencial que, sin embargo, suele escabullirse entre nuestros dedos.La ironia es que ello sucede precisamente cuando lo que pretendemos es justo lo contrario: escapar del dolor y del sufrimiento.Los sabios consejos de Pema Chodron para afrontar esos dificiles momentos de crisis provienen del corazon de la sabiduria tradicional budista y alcanzan directamente la raiz de nuestras habituales actitudes negativas frente a la adversidad.Solo hay una manera provechosa de afrontar el sufrimiento, señala Pema. Y esa manera consiste en cesar en los intentos de evadirnos de esas situaciones dificiles y, en cambio, emplear nuestras aptitudes para encararlas con una disposicion amigable y curiosa, relajandonos en esa sensacion de perdida de norte y de suelo que las situaciones conflictivas nos provocan. Es asi como nuestra mente se ensancha. Es alli, en medio del caos, donde descubriremos el amor y la verdad indestructibles.LA AUTORA: PEMA CHODRONEs una monja budista norteamericana y una de las mas prominentes discipulas del notable maestro tibetano Chogyam Trungpa.Es maestro residente de la Abadia Gampo, el primer monasterio tibetano establecido por occidentales en Estados Unidos.

Este volumen recoge 108 enseñanzas esenciales para desarrollar la compasión y la claridad en medio de las ansiedades y dificultades propias de la vida. Es un manual para la práctica espiritual lleno de sabiduria e inspiracion que recopila algunos de los mejores pasajes de las destacadas obras de Pema Chodron.La autora expone aqui conceptos, temas y practicas transformadoras provenientes de la tradicion budista, y nos muestra que estos recursos no solo son apropiados para quienes practican el budismo, sino que cualquier persona puede acceder a ellos para incrementar su entereza y volverse mas consciente, sensible y compasivo.En estas paginas Pema Chodron nos enseña a superar las conductas habituales que a menudo nos impiden sentir compasion tanto por los demas como por nosotros mismos, y nos habla de los beneficios de la meditacion y del mindfulness, de soltar los patrones obsesivos y repetitivos que nos aplastan, y de trabajar directamente con el miedo y otras emociones dolorosas.