Ricardo Ortega Sánchez-Pinilla

Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparacion basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de elite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitacion para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTIN VELASCO, un medico ex recordman de España de maraton y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, mas de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guia mas completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condicion fisica, sanos y enfermos, La edicion incluye un CD con sesiones de ejercicios especificos para corredores. El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos videos de corta duracion que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la seccion que se quiera ver: Ejercicios basicos generales

Introducción: ¿Qué es la medicina deportiva?. ¿A quién va dirigida?. Conceptos básicos de fisiología del esfuerzo. La forma física y su mantenimiento. Prescripción de ejercicio físico. Reconocimiento medico en el deportista de esparcimiento y recreativo. Reconocimiento medico del deportista escolar. Cardiopatia coronaria y ejercicio fisico. Actividad fisico-deportiva en enfermos cardiacos. Ejercicio fisico y enfermedades vasculares: HTA. Coartacion de ahorta. Arteriopatia periferica. Varices. Medicina interna y actividad fisico-deportiva. Enfermedades dermatologicas relacionadas con el deporte. Enfermedades respiratorias y ejercicio fisico. Problemas hematologicos en el deporte. Riñon y ejercicio fisico. Diabetes y ejercicio fisico. Alteraciones digestivas y actividad fisico-deportiva. Ejercicio fisico, peso corporal y obesidad. Alteraciones neurologicas y ejercicio fisico. Problemas de ORL y oftalmologicos en el deporte. Enfermedades del aparato locomotor y ejercicio fisico. Patologia traumatica del aparato locomotor en el deporte. Lesiones traumaticas mas frecuentes en diversos deportes. Ejercicio fisico en niños con enfermedades cronicas. Aspectos especificos del deporte en la mujer. El ejercicio fisico en el envejecimiento - El ejercicio fisico y el deporte en las personas incapacitadas. Efectos de las condiciones climatologicas sobre la actividad fisica. Asistencia medica a los grandes acontecimientos deportivos